+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание групповых программ

Взрослое
Выберите тренировку:
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

12:00

ЗАЛ 1

Toning 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

12:00

ЗАЛ 1

Zumba

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: -

ZUMBA -  простой для восприятия  танцевальный  класс под  латинские и мировые ритмы. Нагрузка средней  и высокой интенсивности.  

×

12:00

ЗАЛ 1

FITBALL

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

×

12:00

ЗАЛ 1

Cardio Combat 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

12:00

ЗАЛ 1

ZUMBA

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

простой  для восприятия танцевальный класс под латинские и мировые хиты . Для любого уровня подготовленности.

×

12:00

ЗАЛ 1

FITBALL

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

×

13:00

ЗАЛ 1

Reebok BMH

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы. 
Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух. 
Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

13:00

ЗАЛ 1

ABD-stretch

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×

13:00

ЗАЛ 1

stretch

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

×

13:00

ЗАЛ 1

Pump 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

BODY PUMP- групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом.
Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Рекомендуется для подготовленных.
BODY PUMP- самый короткий путь к хорошей физической форме!  

×

13:00

ЗАЛ 1

Stretch

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

тренировка мышц  брюшного пресса и спины, а так же упражнения на растягивание. Для любого уровня подготовленности.

×

13:00

ЗАЛ 1

Belly Dance

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

Танец  живота. Сочетание движений рук, плеч, бедер под  восточную музыку. Для  любого  уровня подготовленности.

×

14:00

ЗАЛ 1

Pilates 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

×

15:30

ЗАЛ 1

Wellness

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: Начальный

WELLNES - сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость.

×

15:30

ЗАЛ 1

Wellness

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: начальный

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

17:00

ЗАЛ 1

Fitness LIFE

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Начальный

×

17:00

ЗАЛ 1

Fitness LIFE

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

×
Понедельник

12:00

Toning 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

13:00

Reebok BMH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы. 
Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух. 
Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×
Вторник

12:00

Zumba

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: -

ZUMBA -  простой для восприятия  танцевальный  класс под  латинские и мировые ритмы. Нагрузка средней  и высокой интенсивности.  

×

13:00

ABD-stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×

15:30

Wellness

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: Начальный

WELLNES - сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость.

×
Среда

12:00

FITBALL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

×

17:00

Fitness LIFE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Начальный

×
Четверг

12:00

Cardio Combat 2

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

13:00

stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

×

15:30

Wellness

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: начальный

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×
Пятница

13:00

Pump 2

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

BODY PUMP- групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом.
Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Рекомендуется для подготовленных.
BODY PUMP- самый короткий путь к хорошей физической форме!  

×

14:00

Pilates 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

×

17:00

Fitness LIFE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

×
Суббота

12:00

ZUMBA

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

простой  для восприятия танцевальный класс под латинские и мировые хиты . Для любого уровня подготовленности.

×

13:00

Stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

тренировка мышц  брюшного пресса и спины, а так же упражнения на растягивание. Для любого уровня подготовленности.

×
Воскресенье

12:00

FITBALL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

×

13:00

Belly Dance

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

Танец  живота. Сочетание движений рук, плеч, бедер под  восточную музыку. Для  любого  уровня подготовленности.

×


* тренировка по предварительной записи

Возможны некоторые изменения расписания.



Уточняйте по телефону  телефону 2 90-60-90


Наши партнерывсе

  • Программа лояльности "Южное Гостеприимство"
  • квесты в Сочи "Квеструм.рф"
  • Радио NRJ Сочи
  • Сочинский Дельфинарий
  • Альпиндустрия
  • отель Валентин
  • Вести Сочи
  • World
  • sochi.com
  • дорогое

© 2009-2018 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com