+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание групповых программ

Взрослое
Выберите тренировку:
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

18:00

ЗАЛ 1

TONING 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для начинающих, направленный на освоение техники и проработкувсех крупных мышечных групп.

×

18:00

Зал 1

INTERVAL

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

Сила+кардио = интервальная тренировка. Это самая надежная формула на пути к подтянутому и красивому телу.

×

18:00

ЗАЛ 2

TRX TRAINING

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

* занятие по предварительной записи.
TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

2 этаж.

×

18:30

ЗАЛ 1

Reebok BMH

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.
Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.
Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

18:30

BODY SCULPT

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг. Рекомендуется для подготовленных. Средний и высокой интенсивности.

×

19:00

ЗАЛ 1

PILATES

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки

Система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц.

×

19:00

ЗАЛ 2

TRX TRAINING

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Функциональная тренировка с использованием петель TRX

×

19:00

ЗАЛ 1

FITBALL

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки

FITBALL  -  функциональный класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

19:00

ЗАЛ 1

BODY STRONG

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: Продвинутый

групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом.
Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Рекомендуется для подготовленных.
Это самый короткий путь к хорошей физической форме!  

×

19:00

ЗАЛ 2

STRETCH

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

YOGA - занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

19:30

ЗАЛ 1

ABD+Stretch

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц кора, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×

19:30

ЗАЛ 1

STRETCH

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×
Понедельник

18:00

TONING 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для начинающих, направленный на освоение техники и проработкувсех крупных мышечных групп.

×

19:00

PILATES

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки

Система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц.

×

19:00

TRX TRAINING

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Функциональная тренировка с использованием петель TRX

×
Вторник

18:30

Reebok BMH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.
Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.
Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

19:30

ABD+Stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц кора, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×
Среда

18:00

INTERVAL

Зал 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

Сила+кардио = интервальная тренировка. Это самая надежная формула на пути к подтянутому и красивому телу.

×

19:00

FITBALL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки

FITBALL  -  функциональный класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×
Четверг

18:30

BODY SCULPT

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг. Рекомендуется для подготовленных. Средний и высокой интенсивности.

×

19:30

STRETCH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×
Пятница

18:00

TRX TRAINING

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

* занятие по предварительной записи.
TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

2 этаж.

×

19:00

BODY STRONG

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: Продвинутый

групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом.
Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Рекомендуется для подготовленных.
Это самый короткий путь к хорошей физической форме!  

×

19:00

STRETCH

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

YOGA - занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×
Суббота
Воскресенье


Все тренировки по предварительной записи: 8-988-236-68-36

Возможны некоторые изменения расписания.



Уточняйте по телефону  телефону 2 90-60-90


Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)

© 2009-2020 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com