+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание групповых программ

Взрослое
Выберите тренировку:
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

18:00

ЗАЛ 2

TRX TRAINING

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×

18:00

ЗАЛ 1

STEP 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: начальный

STEP 1 -  аэробика  с использованием степ-платформы.  Аэробная часть 35 - 40мин.  Нагрузка низкой и средней интенсивности. Класс для начинающих.

×

18:00

ЗАЛ 1

Reebok BMH

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.
Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.
Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

18:00

ЗАЛ 1

INTERVAL

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Класс сочетает чередование аэробной и силовой нагрузки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

×

18:00

ЗАЛ 1

FITBALL

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

FITBALL  -  функциональный класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

18:00

ЗАЛ 1

Toning 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

19:00

ЗАЛ 2

HEALTHY SPINE

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Средней интенсивности

×

19:00

ЗАЛ 1

Pump 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Групповое занятие с использование штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. PUMP - самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

19:00

ЗАЛ 2

BODY SCULPT 2

Продолжительность: 55МИН

Уровень подготовки:

BODY SCULPT 2- силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц.
Функциональный тренинг
Рекомендуется для подготовленных.
Средней и высокой интенсивности.

×

19:00

ЗАЛ 1

FREESTYLE DANCE

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×

19:00

ЗАЛ 1

TONING 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

19:00

ЗАЛ 2

TRX Training* 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

*занятие по предварительной  записи.
TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.
2 этаж

×

19:00

ЗАЛ 1

Pump 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

PUMP (памп)– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

19:00

ЗАЛ 2

ABD+STRETCH

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

×

19:00

ЗАЛ 1

STRIP DANCE

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Средний

Танцевальный  класс, для развития пластики и женственности.

×

19:00

ЗАЛ 2

TRX TRAINING

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

* занятие по предварительной записи.
TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

2 этаж.

×

20:00

ЗАЛ 1

STRETCH

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

YOGA- занятие на  нормализацию психоэмоционального  состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

20:00

ЗАЛ 1

ABL + Stretch 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц ног и ягодиц, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×

20:00

ЗАЛ 1

HEALTHY SPINE

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×
Понедельник

18:00

TRX TRAINING

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×

18:00

STEP 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: начальный

STEP 1 -  аэробика  с использованием степ-платформы.  Аэробная часть 35 - 40мин.  Нагрузка низкой и средней интенсивности. Класс для начинающих.

×

19:00

HEALTHY SPINE

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Средней интенсивности

×

19:00

Pump 2

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Групповое занятие с использование штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. PUMP - самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

20:00

STRETCH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

YOGA- занятие на  нормализацию психоэмоционального  состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×
Вторник

18:00

Reebok BMH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.
Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.
Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

19:00

BODY SCULPT 2

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55МИН

Уровень подготовки:

BODY SCULPT 2- силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц.
Функциональный тренинг
Рекомендуется для подготовленных.
Средней и высокой интенсивности.

×

19:00

FREESTYLE DANCE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×

20:00

ABL + Stretch 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц ног и ягодиц, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×
Среда

18:00

INTERVAL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Класс сочетает чередование аэробной и силовой нагрузки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

×

19:00

TONING 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

19:00

TRX Training* 2

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

*занятие по предварительной  записи.
TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.
2 этаж

×
Четверг

18:00

FITBALL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

FITBALL  -  функциональный класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

19:00

Pump 2

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

PUMP (памп)– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

19:00

ABD+STRETCH

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

×

20:00

HEALTHY SPINE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×
Пятница

18:00

Toning 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

19:00

STRIP DANCE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Средний

Танцевальный  класс, для развития пластики и женственности.

×

19:00

TRX TRAINING

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

* занятие по предварительной записи.
TRX 2 – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

2 этаж.

×
Суббота
Воскресенье


* тренировка по предварительной записи

Возможны некоторые изменения расписания.



Уточняйте по телефону  телефону 2 90-60-90


Наши партнерывсе

  • ABACUMO ментальная арифметика
  • Магазин спортивного питания SPARTAK Sochi
  • Первый визовый центр
  • Программа лояльности "Южное Гостеприимство"
  • квесты в Сочи "Квеструм.рф"
  • Радио NRJ Сочи
  • Сочинский Дельфинарий
  • отель Валентин
  • Вести Сочи
  • World
  • sochi.com
  • дорогое

© 2009-2019 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com