+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание групповых программ

Взрослое
Выберите тренировку:
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

10:00

ЗАЛ 1

Pilates

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

Pilates– система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц. Для всех уровней подготовки.

×

10:00

ЗАЛ 1

Body sculpt 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг. Рекомендуется для подготовленных. Средний и высокой интенсивности.

×

10:00

ЗАЛ 1

HEALTHY SPINE

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×

10:00

ЗАЛ 1

Toning 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

10:00

ЗАЛ 1

Cardio Combat 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

СОМВАТ 2-  кардио тренировка высокой интенсивности, сочетающая в себе элементы  различных  боевых  искусств.

×

11:00

ЗАЛ 1

FREESTYLE DANCE

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

танцевальный  класс, основанный на движениях  латино-американских танцев. Для  любого уровня  подготовленности. Нагрузка средней  интенсивности.

×

11:00

ЗАЛ 1

Pump 2

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

BODY PUMP– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

11:00

ЗАЛ 1

HEALTHY SPINE

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Средней интенсивности

Класс совмещает хореографию, функциональный тренинг, пилатес, йогу и стрейч. Нагрузка средней интенсивности.

×

11:00

ЗАЛ 1

TONING 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

11:00

ЗАЛ 1

FITBALL

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

FITBALL 1-2  -  силовой класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

11:00

ЗАЛ 1

Reebok BMH

  

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.

Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.

Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния.Для разного уровня подготовки.

×

11:00

ЗАЛ 1

PUMP 2

Продолжительность:

Уровень подготовки: Продвинутый

*занятия по предварительной записи
BODY PUMP– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

11:00

ЗАЛ 2

Pilates

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки: начальный

система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц. Для начинающих (1)  и подготовленных (2).

×
Понедельник

10:00

Pilates

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки:

Pilates– система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц. Для всех уровней подготовки.

×

11:00

FREESTYLE DANCE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

танцевальный  класс, основанный на движениях  латино-американских танцев. Для  любого уровня  подготовленности. Нагрузка средней  интенсивности.

×
Вторник

11:00

Pump 2

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

BODY PUMP– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×
Среда

10:00

Body sculpt 2

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг. Рекомендуется для подготовленных. Средний и высокой интенсивности.

×

11:00

HEALTHY SPINE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Средней интенсивности

Класс совмещает хореографию, функциональный тренинг, пилатес, йогу и стрейч. Нагрузка средней интенсивности.

×
Четверг

11:00

TONING 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

TONNING 1 – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×
Пятница

10:00

HEALTHY SPINE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

×

11:00

FITBALL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

FITBALL 1-2  -  силовой класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×
Суббота

10:00

Toning 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

11:00

Reebok BMH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы.

Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух.

Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния.Для разного уровня подготовки.

×
Воскресенье

10:00

Cardio Combat 2

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: Продвинутый

СОМВАТ 2-  кардио тренировка высокой интенсивности, сочетающая в себе элементы  различных  боевых  искусств.

×

11:00

PUMP 2

ЗАЛ 1

Продолжительность:

Уровень подготовки: Продвинутый

*занятия по предварительной записи
BODY PUMP– групповое занятие с использованием  штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без черезмерного увеличения мышц в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. BODY PUMP– самый короткий путь к хорошей физической форме!

×

11:00

Pilates

ЗАЛ 2

Продолжительность: 55 мин.

Уровень подготовки: начальный

система упражнений, направлена на единение тела и разума,  на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц. Для начинающих (1)  и подготовленных (2).

×


* тренировка по предварительной записи

Возможны некоторые изменения расписания.



Уточняйте по телефону  телефону 2 90-60-90


Наши партнерывсе

  • Программа лояльности "Южное Гостеприимство"
  • квесты в Сочи "Квеструм.рф"
  • Радио NRJ Сочи
  • Сочинский Дельфинарий
  • Альпиндустрия
  • отель Валентин
  • Вести Сочи
  • World
  • sochi.com
  • дорогое

© 2009-2018 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com