+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание групповых программ

Взрослое
Выберите тренировку:
Понедельник

08:00

YOGA

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1 ЧАС 10 МИН

Уровень подготовки:

YOGA- занятие на  нормализацию психоэмоционального  состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

10:00

CARDIO COMBAT

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55МИН

Уровень подготовки:

Кардиотренировка высокой интенсивности, в основе которой элементы из кикбоксинга и прочих боевых дисциплин.

×

11:00

WELLNESS

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: Средней интенсивности

Сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста, у кого противопоказания к активным тренировкам. Включает в себя аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость.

×

18:00

TONING 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: Начальный

TONNING 1 – силовой класс для начинающих, направленный на освоение техники и проработкувсех крупных мышечных групп.

×

19:00

HEALTHE SPINE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55МИН

Уровень подготовки:

Healshy spine, или "Здоровая спина"- тренировка, направленная на мягкую проработку мышц спины и шеи

×

19:00

KANGOO JUMPS

Зал 2

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Кардиотренировка высокой интенсивности в специальных ботинках

×
Вторник

08:00

Скандинавская ходьба

Open-air

Продолжительность:

Уровень подготовки:

Тренировка на свежем воздухе. Обязательна предварительная запись

×

09:00

PILATES

Зал 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

PILATES - система упражнений, направлена на единение тела и разума, на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц.

×

10:00

Toning 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

18:30

FITBALL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки

FITBALL-  функционально-силовой класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

19:30

ABD+Stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц кора, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×
Среда

08:00

YOGA 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1 час 10 минут

Уровень подготовки: Низкой интенсивности

YOGA - занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

10:00

BODY SCULPT

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: продвинутый

BODY SCULPT -  силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием различных видов физической активности в формате круговой тренировки по станциям.

×

11:00

ABD-stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц кора, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×

18:00

INTERVAL

Зал 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

Сила+кардио = интервальная тренировка. Это самая надежная формула на пути к подтянутому и красивому телу.

×

19:00

Strip Dance

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: -

STRIP DANCE - танцевальный класс, включающий в себя элементы эротического джаза.
Для любого уровня подготовленности.

×

19:00

KANGOO JUMPS

Зал 2

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Кардиотренировка высокой интенсивности в специальных ботинках

×
Четверг

08:00

Скандинавская ходьба

Open-ait

Продолжительность:

Уровень подготовки:

×

09:00

HEALTHY SPINE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Healshy spine, или "Здоровая спина"- тренировка, направленная на мягкую проработку мышц спины и шеи

×

10:00

FITBALL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

FITBALL  -  функциональный класс с использованием больших мячей для тренировки всех крупных  групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

×

18:30

BODY SCULPT

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг. Рекомендуется для подготовленных. Средний и высокой интенсивности.

×

19:30

STRETCH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×
Пятница

08:00

YOGA 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 1,10 МИН

Уровень подготовки:

YOGA - занятие на  нормализацию психоэмоционального  состояния в целом, повышение силы и гибкости.

×

10:00

INTERVAL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки.

Сила+кардио = интервальная тренировка. Это самая надежная формула на пути к подтянутому и красивому телу.

×

11:00

WELLNESS

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: Средней интенсивности

WELLNES - сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста, у кого противопоказания к активным тренировкам.
Включает в себя аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость.

×

18:00

CARDIO COMBAT

Зал 1

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

Кардиотренировка высокой интенсивности, в основе которой элементы из кикбоксинга и прочих боевых дисциплин.

×

19:00

ABL+Stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц ног и ягодиц, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×
Суббота

09:00

PILATES

Зал 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: простой, сложный

PILATES - система упражнений, направлена на единение тела и разума, на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц.
Для начинающих (1) и подготовленных (2).

×

10:00

FREESTYLE DANCE

Зал 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Танцевальная тренировка

×

11:00

STRETCH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×

12:00

GAMAK

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

Тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×
Воскресенье

09:00

Body sculpt

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Функциональный тренинг. Рекомендуется для подготовленных. Средний и высокой интенсивности.

×

10:00

HEALTHY SPINE

Зал 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Healshy spine, или "Здоровая спина"- тренировка, направленная на мягкую проработку мышц спины и шеи

×

Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)

© 2009-2020 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com