Новости фитнес центра
-
18 фев 2020
Лекция о питании: о таком не расскажут на ТВ!
Знаете, что боль в спине может иметь прямую связь с питанием?
вернуться к списку
А может вам знакома вечная борьба с застрявшими кэгэ? Представляете, в некоторых случаях жир не покидает бока не потому, что вы плохо стараетесь. А потому как организм забыл, что жир нужно использовать в качестве топлива (эффект запертых калорий).
Как это работает и как исправить - расскажем на очередной встрече, 22 февраля.
⠀
В субботу старт первой лекции клуба "ЗОЖник"!
Клуб для людей, которые стремятся к здоровой жизни и активному долголетию. О таком не расскажут по ТВ, мы собрали самые сливки современной информации о питании и тренировках. Для вас!
⠀
О чем поговорим в эту субботу:
1) как выстроить свой дневной рацион в соответствии с образом жизни
2) как сэкономить деньги на продуктах без потери их качества (и где эти продукты брать)
3) обзор 5 самых популярных систем питания (кето диета, периодическое голодание, раздельное питание, вегетарианство и веганство), их плюсы и минусы
4) вся правда о незаменимых жирных кислотах
5) так ли нужны нам животные белки (мясо, яйца, рыба)
⠀
Мы не будем тратить время на:
- формулы просчета БЖУ
- обзор неработающих диет (кефирная, яблочная и тд)
- втюхивание БАДов и прочей ерунды.
⠀
Выжимка дико полезной информации от эксперта ЗОЖ и тренера с 25-летним стажем - Дениса Седнева @fit.coach.sochi Готовьте ручки и блокноты!
__________________________
22 февраля, суббота, в 13:00
Учительская, 3
Вход: 300 р (по предоплате)
Записаться: 290-60-90
Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)
