+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание Малые группы

Малые группы
Выберите тренировку:
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

12:00

ЛФК (взрослая группа)

лечебная тренировка для взрослых

Продолжительность: 55

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для взрослых. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Стороженко Кристина). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на коррекцию осанки и позвоночника.

×

12:00

ЛФК (взрослая группа)

лечебная тренировка для взрослых

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для взрослых. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Стороженко Кристина). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на коррекцию осанки и позвоночника.

×

15:00

Teenager Club 13-17 лет

Тренировка для подростков

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

16:00

Teenager Club 13-17 лет

тренировка для подростков

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:00

ЛФК (детская группа)

лечебная тренировка 12-17 лет

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для подростков. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Лукьянова Алёна). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на профилактику сколиоза и плоскостопия.

×

16:00

Teenager Club 13-17 лет

Тренировка для подростков

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

16:00

Teenager Club 13-17 лет

тренировка для подростков

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:00

ЛФК (детская группа)

Лечебная тренировка для 12-17 лет

Продолжительность: 55

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для подростков. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Лукьянова Алёна). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на профилактику сколиоза и плоскостопия.

×

16:00

ЛФК (детская группа)

Лечебная тренировка для 12-17 лет

Продолжительность: 55

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для подростков. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Лукьянова Алёна). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на профилактику сколиоза и плоскостопия.

×

16:00

Teenager Club 13-17 лет

Тренировка для подростков

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

17:00

Teenager Club 13-17 лет

Тренировка для подростков

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

18:00

CrossFit

Детская группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

18:00

CrossFit

Детская группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

18:00

CrossFit

Детская группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

20:00

Kangoo Jumps

тренировка в специальной обуви.

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

Кардиотренировка высокой интенсивности в специальных ботинках с пружиной (для амортизации). Тренировка включает в себя кардио и силовую часть. Прыгаем высоко, избавляем от лишнего веса, бережем ваши суставы!

×

20:00

FUNCTIONAL FIT

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки. Тренер Обровец Сергей
FUNCTIONAL FIT - персональный подход для достижения твоей цели!

×

20:00

GAMAK

Тренировка в гамаке

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

20:00

FUNCTIONAL FIT

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки. Тренер Обровец Сергей
FUNCTIONAL FIT - персональный подход для достижения твоей цели!

×
Понедельник

16:00

Teenager Club 13-17 лет

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:00

ЛФК (детская группа)

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для подростков. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Лукьянова Алёна). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на профилактику сколиоза и плоскостопия.

×

18:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×
Вторник

12:00

ЛФК (взрослая группа)

Продолжительность: 55

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для взрослых. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Стороженко Кристина). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на коррекцию осанки и позвоночника.

×

16:00

Teenager Club 13-17 лет

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

20:00

Kangoo Jumps

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

Кардиотренировка высокой интенсивности в специальных ботинках с пружиной (для амортизации). Тренировка включает в себя кардио и силовую часть. Прыгаем высоко, избавляем от лишнего веса, бережем ваши суставы!

×

20:00

FUNCTIONAL FIT

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки. Тренер Обровец Сергей
FUNCTIONAL FIT - персональный подход для достижения твоей цели!

×
Среда

16:00

Teenager Club 13-17 лет

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:00

ЛФК (детская группа)

Продолжительность: 55

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для подростков. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Лукьянова Алёна). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на профилактику сколиоза и плоскостопия.

×

18:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×
Четверг

17:00

Teenager Club 13-17 лет

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

20:00

GAMAK

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

20:00

FUNCTIONAL FIT

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки. Тренер Обровец Сергей
FUNCTIONAL FIT - персональный подход для достижения твоей цели!

×
Пятница

12:00

ЛФК (взрослая группа)

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для взрослых. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Стороженко Кристина). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на коррекцию осанки и позвоночника.

×

16:00

ЛФК (детская группа)

Продолжительность: 55

Уровень подготовки:

Тренировка с элементами лечебной физкультуры для подростков. Занятие ведёт сертифицированный инструктор (Лукьянова Алёна). Тренировка проходит с использованием тренажёров, направлена на профилактику сколиоза и плоскостопия.

×

16:00

Teenager Club 13-17 лет

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

18:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×
Суббота

15:00

Teenager Club 13-17 лет

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×
Воскресенье
  Малая группа - это отличный вариант занятий в тренажёрном зале для тех, кто не любит тренироваться в одиночку. Занятия проходят в группе от 3-х человек.

 Командный дух, нестандартные упражнения, соревновательный эффект и дружеское общение. Выбирай малые группы на свой вкус!

 Мы подобрали тренировки по различным направлениям, где учтены уровень подготовки и возрастные особенности занимающихся. 

 Занятия в малых группах оплачиваются отдельно (по количеству тренировок в месяц, без приобретения клубной карты). Для членов клуба на посещение малых групп действуют скидки.

Все подробности: 8(862) 290-60-90

Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)

© 2009-2020 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com