+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание Малые группы

Малые группы
Выберите тренировку:
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

08:30

мастер-класс

INTRO GYM

(ноги-плечи)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

08:30

мастер-класс

INTRO GYM

(спина-трицепс)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

08:30

мастер-класс

INTRO GYM

(ноги-грудь)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

09:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

09:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

09:30

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. Взрослая группа

×

11:00

мастер-класс

INTRO GYM

(грудь-бицепс)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

12:00

мастер-класс

INTRO GYM

(ноги-плечи)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

12:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

12:00

мастер-класс

INTRO GYM

(спина-трицепс)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

12:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

12:00

мастер-класс

INTRO GYM

(ноги-грудь)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

15:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

15:30

Wellness

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

15:30

Wellness

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

16:00

Teenager Club

тренировка для девочек

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:00

Teenager Club

Тренировка для девочек

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:00

мастер-класс

INTRO GYM

(спина-плечи)

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

16:30

Teenager Club

тренировка для юношей

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

16:30

Teenager Club

Тренировка для юношей

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

16:30

Teenager Club

Тренировка для юношей

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

16:30

Teenager Club

Тренировка для юношей

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

17:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА 60+

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

×

18:00

CrossFit

Детская группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

18:00

CrossFit

Детская группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

18:00

CrossFit

Детская группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Взрослая группа

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

20:00

KANGOO JUMPS

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

×

20:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

20:00

GAMAK

Тренировка в гамаке

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×

20:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

20:00

Kangoo Jumps

тренировка в специальной обуви.

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

Кардиотренировка высокой интенсивности в специальных ботинках с пружиной (для амортизации). Тренировка включает в себя кардио и силовую часть. Прыгаем высоко, избавляем от лишнего веса, бережем ваши суставы!

×
Понедельник

08:30

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

12:00

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

16:00

Teenager Club

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:30

Teenager Club

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

18:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

20:00

KANGOO JUMPS

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

×
Вторник

09:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

12:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

15:30

Wellness

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

16:30

Teenager Club

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

20:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×
Среда

08:30

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

12:00

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

18:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

20:00

GAMAK

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Тренировка, направленная на снятие мышечного напряжения за счёт антигравитационных упражнений в специальном гамаке. Основная ценль - декомпрессия позвоночника.

×
Четверг

09:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

12:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

15:30

Wellness

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста,  у кого  противопоказания  к активным  тренировкам. Включает  в себя  аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость

×

16:00

Teenager Club

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для девочек.

×

16:30

Teenager Club

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

20:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×
Пятница

08:30

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

12:00

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

16:30

Teenager Club

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Занятия для подростков с учетом возрастных особенностей. Круговая тренировка на проработку всех групп мышц, развивает силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Тренировка для юношей.

×

18:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ДЕТСКАЯ ГРУППА

×

19:00

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки:

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

×

20:00

Kangoo Jumps

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки:

Кардиотренировка высокой интенсивности в специальных ботинках с пружиной (для амортизации). Тренировка включает в себя кардио и силовую часть. Прыгаем высоко, избавляем от лишнего веса, бережем ваши суставы!

×
Суббота

09:30

CrossFit

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Система общей физической подготовки. Интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая в себя элементы из тяжелой атлетики, бега, гимнастики, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и тд. Взрослая группа

×

11:00

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

15:00

Lozovoy FitBody

Продолжительность: 1 час

Уровень подготовки: для любого уровня

Занятие в тренажёрном зале в малой группе от 3-х человек. Функциональная тренировка под руководством Данила Лозового, направлена на развитие силы, гибкости, выносливости. Подходит для разных уровней подготовки.
Lozovoy FitBody - персональный подход для достижения твоей цели!

×

16:00

INTRO GYM

мастер-класс

Продолжительность: 55 мин

Уровень подготовки: для любого уровня

INTRO GYM (интро джим) - это мастер-класс в тренажёрном зале (разбор упражнений на разные группы мышц, освоение техники их выполнения, подбор нагрузки). По предварительной записи.

×

17:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА 60+

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

×
Воскресенье
  Малая группа - это отличный вариант занятий в тренажёрном зале для тех, кто не любит тренироваться в одиночку. Занятия проходят в группе от 3-х человек.

 Командный дух, нестандартные упражнения, соревновательный эффект и дружеское общение. Выбирай малые группы на свой вкус!

 Мы подобрали тренировки по различным направлениям, где учтены уровень подготовки и возрастные особенности занимающихся. 

 Занятия в малых группах оплачиваются отдельно (по количеству тренировок в месяц, без приобретения клубной карты). Для членов клуба на посещение малых групп действуют скидки.

Все подробности: 8(862) 290-60-90

Наши партнерывсе

  • ABACUMO ментальная арифметика
  • Магазин спортивного питания SPARTAK Sochi
  • Первый визовый центр
  • Программа лояльности "Южное Гостеприимство"
  • квесты в Сочи "Квеструм.рф"
  • Радио NRJ Сочи
  • Сочинский Дельфинарий
  • отель Валентин
  • Вести Сочи
  • World
  • sochi.com
  • дорогое

© 2009-2019 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com