В действительности, правильный ответ: и диета, и фитнес-клуб. И начинать нужно скорее с диеты. Выбор стратегии и тактики питания должен сделать специалист – врач-диетолог. Хорошо, если это спортивный врач, поскольку он сможет учесть факторы влияния выбранных физических нагрузок.
