Тренировки и физические нагрузки не только делают наши мышцы гибкими и сильными, но и повышают выработку серотонина — гормона, который помогает нам легко и быстро мыслить, поддерживает хорошее настроение и настраивает на позитивный лад. А это уже не так уж и мало.
Движение снимает напряжение ваших нервов.
Физические нагрузки отвлекают от негативных мыслей и позволяют отдохнуть вашему сознанию или переключиться на более приятные размышления. Расслабившись и забыв о повседневных заботах, вы порадуете своим самочувствием не только самого себя, но и тех, кто вас окружает.
Фитнес поможет вам пострить отношения.
Тренировки особенно совместные всегда сближают. Попробуйте пойти на тренировку со своим парнем или коллегой и увидите, как поменяются ваши отношения. И еще одна деталь те, кто тренируются в паре с кем-то, достигают результатов гораздо быстрее, чем одиночки.
Физические нагрузки меняют ваше тело к лучшему.
После нескольких недель постоянных занятий вы заметите результат, который вас приятно удивит. Тело станет подтянутым и стройным, а реакция возросла во много раз.
При регулярных тренировках можно позволить себе немного большее количество еды.
Ведь при регулярных занятиях спортом метаболизм ускоряется, и значит иногда можно побаловать себя чем-то вкусненьким, не боясь, что это негативно отразиться на фигуре.
