ПРОГРАММА КУРСА "ИНСТРУКТОР АКВАФИТНЕСА"
ПРОГРАММА КУРСА "ИНСТРУКТОР АКВАФИТНЕСА"1.Базовые упражнения.
Использование свойств воды.
Постановка дыхания.
Основные положения рук и ног.
Использование стопы и ладони в воде.
Базовый формат аквафитнеса.
2.Работа с гантелями в воде.
Отработка техники показа.
Вербальные и невербальные команды.
Кардио-силолой формат урока аквафитнеса.
Пульсовой режим.
3.Работа с нудлом в воде.
Упражнения на баланс.
спользование техники Pilates в воде.
Формат Aqua-Noodles
4.Использование отягощений и аквасапожек в воде.
Использование отягощений и аквасапожек в воде. В чем разница.
Работа на прямых рычагах.
Интервальный формат акваурока.
