Пилатес
-
Пилатес - это система упражнений, воздействующих на все тело. Особое воздействие оказывается на так называемые мышцы-стабилизаторы - это группа мышц, включает в себя спину, таз и пресс. Занятия пилатесом оказывают благотворное влияние на осанку и улучшают координацию движений.
Преимущества занятий пилатесом в центре "Валентин":
1. Постепенная нагрузка на мышцы.
В основу занятий входят упражнения, оказывающие воздействия на все группы мышц - от самых маленьких до основных. Также пилатес упражнения предполагают нагрузку одновременно на несколько групп мышц, таким образом, влияя на состояние всего тела.
2. Воздействие на глубокие мышцы.
В занятиях пилатесом, упражнения включают в себя работу с глубокими мышцами, которые не задействуются при занятиях другими видами спорта. Эта группа мышц отвечает за поддерживание скелета и внутренних органов человека.
3. Развитие гибкости.
Наш центр предполагает упражнения, которые оказывают большую нагрузку на суставы. Но эти нагрузки организованы так, что суставы загружаются естественно и постепенно, способствуя развитию эластичности и гибкости.
4. Создание идеальной фигуры.Мы избавим вас от избыточного веса, не нагружая организм силовыми тренировками. Ведь пилатес воздействует на внутреннее состояние организма. Пилатес для похудения действительно очень эффективен, и многие наши клиенты уже убедились в этом.
5. Восстановление проблемных зон
Особое влияние пилатес оказывает на женский организм. У нас вы сможете подобрать комплекс упражнений для втягивание животика, сжигания жира с бедер и талии, на ногах и ягодицах. Также, занимаясь пилатесом в нашем центре, можно подготовиться к родам, привести в тонус "женские мышцы".
5. Влияние на позвоночник
Наш комплекс упражнений, разработанный непосредственно для позвоночника, поможет вам справиться излишней нагрузкой, оказанной на эту часть тела, и убрать боли в пояснице. Занятия пилатесом даже входят в комплекс упражнений после травмирования отделов позвоночника.
Хотите посещать тренировки - пилатес в Сочи, тогда мы ждем вас в центре «Валентин». Наш тренер поможет вам приобщиться к физическим нагрузкам, и втянуться в тренировки. Ведь их цель – сделать занятие спортом максимально эффективным и абсолютно безопасным!
вернуться к списку
Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)
