+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Групповые занятия

Групповые занятия

  • Toning
    Toning

    Toning (тонинг) - силовое занятие для тренировки всех крупных групп мышц. Подходит для начинающих. На тренировке используются базовые упражнения с легким весом. Это идеальное занятие для того, чтобы овладеть правильной и безопасной техникой выполнения упражнений.

  • BODY STRONG
    BODY STRONG

    Относится к категории силовых тренировок. Занятие BODY STRONG проводится с использование штанги с регулируемым весом. Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф. Рекомендуется для подготовленных. BODY STRONG - самый короткий путь к хорошей физической форме!

  • Body sculpt
    Body sculpt

    Body sculpt (боди скалпт) - круговая силовая тренировка по станциям с использованием различных видов физической активности и оборудования. Направлена на проработку всех групп мышц. На тренировке развивается сила и выносливость мышц, формируется красивый рельеф.

  • Stretch
    Stretch

    Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Этот класс также рекомендуется тем, кто занимается в тренажёрном зале

  • ABD Stretch
    ABD Stretch

    Отличная тренировка мышц брюшного пресса, включает в себя упражнения на растягивание. Для любого уровня подготовленности.

  • ABL Stretch
    ABL Stretch

    Тренировка на проработку мышц ног и ягодиц, а также упражнения на растягивание. подходит для всех уровней подготовленности.

  • Fitball
    Fitball

    Функциональная тренировка с использованием больших мячей - фитболов. Это занятие направлено на все группы мышц, в том числе на глубокие мышцы-стабилизаторы. Подходит для всех уровней подготовленности.

  • TRX
    TRX

    Эффективная функциональная тренировка с использование подвесной системы - петли TRX (тэ-рэ-икс). На петлях можно выполнять сотни функциональных упражнений (с весом собственного тела) на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

  • INTERVAL
    INTERVAL

    INTERVAL (интервал) - тренировка, сочетающая кардио- и силовые блоки. Это самая надёжная формула на пути к красивому и подтянутому телу.

  • reebok bhm
    reebok bhm

    Reebok BHM (рибок) - специализированная тренировка на основе силовых упражнений. Обеспечивает проработку всех групп мышц и тренирует силовую выносливость. Подходит для всех уровней подготовленности, тк каждый выполняет упражнения в своём темпе.

  • WELLNESS
    WELLNESS

    Сбалансированная тренировка для начинающих, а также для людей среднего возраста и для людей с противопоказаниями к активным нагрузкам. Включает в себя аэробную и силовую нагрузки, упражнения на гибкость.

  • DANCE MIX
    DANCE MIX

    Тренировка, включающая различные танцевальные направления: Riverdance, Foik, R-N-B, Hip-Hop, танго, диско и др. На каждом занятии то или иное  направление разучивается с нуля, поэтому присоединиться к группе можно в любое время. Тренировка снимает напряжение, заряжает положительными эмоциями и не никого не оставит равнодушным!

  • Yoga
    Yoga

    Занятия на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и стабильности.

  • Healthy spine
    Healthy spine

    Healthy spine (здоровая спина) - система упражнений для позвоночника, направленная на укрепление мышц спины. А также содержит упражнения на коррекцию опорно-двигательного аппарата.

  • Pilates
    Pilates

    Pilates (пилатес) - система упражнений, направлена на укрепление глубоких мышц спины, вытяжение позвоночника и укрепление мышц кора.

  • GAMAK
    GAMAK

    Тренировка в гамаке по системе AntyGravity полезна всем. Гамак помогает разгрузить позвоночник без давления, снимает мышечные спазмы и блоки, а также дарит незабываемое чувство полёта!

  • Open air
    Open air

    Тренировка на открытом воздухе. Включает в себя пробежку до моря, силовой тренинг и растяжку. Утренний свежий воздух зарядит энергией на весь день!


Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)

© 2009-2020 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com