Тренировки в бассейне

Обучение плаванию детей и взрослых: побеждаем страх воды и глубины, учим держаться на воде, обучаем разным стилям плавания. Наши тренеры научат держаться на воде уже на второй тренировке!

Групповое занятие в бассейне. Не требует умения держаться на воде, тк тренировка проходит в специальных поясах, которые удерживают тело на поверхности. В ходе тренировки используется различное оборудование, позволяющее проработать крупные группы мышц. Аквафитнес идеален для тех, кому противопоказана ударная  нагрузка (бег, прыжки и тд). Это классная альтернатива плаванию.

Тренировка в бассейне для мальчиков и девочек от 6 до 12 лет. Умение уверенно держаться на воде . Закаливание. Игровой общеукрепляющий тренинг. Продолжительность занятия 50 минут ( время в воде 40 минут).

Аквааэробика для начинающих. Выполнение простых упражнений в воде. Поддержание мышечного тонуса. Развитие гибкости. Суставная гимнастика. Улучшение кардио-системы. На занятии используются поддерживающие пояса и аква-перчатки.

Тренировки в воде для беременных. По запросу, в формате персональных тренировок.