+7 (862) 290-60-90

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

Хочу пробную тренировку
Меню
Расписание занятий:
  • Пункт 1
  • Пункт 3
  • Пункт 2
  • Пункт 5
  • Пункт 4

Расписание групповых программ

Взрослое
Выберите тренировку:
Понедельник

10:00

BODY STRONG

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55МИН

Уровень подготовки:

Силовая тренировка на все группы мышц. Подходит для продвинутых пользователей (новички могут начать с тренировок TONING)

×

11:00

WELLNESS

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: Средней интенсивности

Сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста, у кого противопоказания к активным тренировкам. Включает в себя аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость.

×
Вторник

10:00

Toning 1

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Для начинающих. Низкой и средней интенсивности.

×

11:00

PILATES

Зал 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

PILATES - система упражнений, направлена на единение тела и разума, на поддержание мышечного тонуса, укрепление глубоких слоев мышц.

×
Среда

10:00

BODY SCULPT

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: продвинутый

BODY SCULPT -  силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием различных видов физической активности в формате круговой тренировки по станциям.

×

11:00

ABD-stretch

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

Силовая часть занятия направленна на проработку мышц кора, вторая половина тренировки на развитие гибкости.

×
Четверг

10:00

INTERVAL

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки:

аэробика  с использованием степ-платформы.  Чередование аэробной и силовой нагрузки. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

×

11:00

HEALTHY SPINE

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Healshy spine, или "Здоровая спина"- тренировка, направленная на мягкую проработку мышц спины и шеи

×
Пятница

10:00

Reebok BMH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки: для разного уровня подготовки

BMH Reebok – это новый взгляд на групповой урок с минимальным использованием оборудования и командной работой группы. 
Особенности программы: Использование локомоторных и перемещающих действий. Вариативность нагрузки. Универсальность. Командный и соревновательный дух. 
Развитие основных физических качеств. Коррекция состава тела. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы . Улучшение функционирования центральной нервной системы. Улучшение психо-эмоционального состояния. Для разного уровня подготовки.

×

11:00

WELLNESS

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН

Уровень подготовки: Средней интенсивности

WELLNES - сбалансированная тренировка для начинающих, людей среднего возраста, у кого противопоказания к активным тренировкам.
Включает в себя аэробную, силовую нагрузку и упражнения на гибкость.

×
Суббота

10:00

DANCE MIX

Зал 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Танцевальная тренировка

×

11:00

STRETCH

ЗАЛ 1

Продолжительность: 55 МИН.

Уровень подготовки: для всех уровней подготовки

STRETCH -  класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

×
Воскресенье

10:00

HEALTHY SPINE

Зал 1

Продолжительность: 55'

Уровень подготовки:

Healshy spine, или "Здоровая спина"- тренировка, направленная на мягкую проработку мышц спины и шеи

×

Партнёрские скидки (для держателей клубных карт фитнес-центра VALENTIN)

© 2009-2020 Фитнес-центр VALENTIN

г. Сочи, ул. Учительская, д. 3

тел.: +7 (862) 290-60-90

fit-valentin@sochi.com